Kimileri için gecenin karanlık ve sessiz saatleri, uykunun uzak bir rüya gibi göründüğü anlardır, kimileri ise başlarını yastığa koydukları anda derin bir uykuya dalar. Ancak, dünya nüfusunun yaklaşık üçte biri düzenli olarak uykusuzlukla mücadele ediyor ve bu durum, birçok kişi...
Haberi OkuDefne, sağladığı sayısız faydasıyla tanınan bir bitki olarak, özellikle uykuya olan etkisiyle de dikkat çekiyor. Uzmanlar, defnenin içerdiği bileşiklerin rahatlatıcı bir etki yaratarak, uyku düzenini iyileştirmeye katkı sağladığını belirtiyor. Bu basit ama etkili çare, uykusuzluk sorunuyla mücadele edenler için pratik bir...
Haberi OkuDr. Chen, özellikle iki belirtiye dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı: “Baş ağrınız aniden farklı bir hale bürünüyorsa ya da alışılmadık şekilde uzun sürüyorsa, bu durum ciddi bir sorunun işareti olabilir.” Bu belirtilerin beyin kanaması, tümör ya da anevrizma gibi hayati tehlike...
Haberi OkuYeni bir araştırma, sağlıklı yaşlanmanın anahtarının yeterli uyku süresi olduğunu ortaya koydu. Çin’deki Wenzhou Tıp Üniversitesi tarafından yürütülen çalışmada, günde en az 7 saat uyuyan bireylerin ileriki yaşlarda daha sağlıklı olduğu belirlendi. Araştırmada, 45 yaş ve üzeri yaklaşık 3.500 katılımcının...
Haberi OkuLeBron James, NBA'deki 22. sezonunda olmasına rağmen, hala genç bir oyuncu gibi sahada performans sergiliyor. 39 yaşında bir sporcu olarak bu yüksek seviyede kalması, yalnızca doğal yeteneklerine değil, aynı zamanda uzun yıllardır süregelen disiplinli çalışmasına ve vücuduna yaptığı büyük yatırımlara...
Haberi OkuGece terörü yaşayan çocuklarda, çığlık atma, yatağa oturma, istemsiz hareketler yapma ve zaman zaman yataktan çıkma gibi davranışlar gözlemlenebilir. Genellikle uykunun derin evresinde başlayan bu ataklar, birkaç dakika sürebilir ve çocuk sabah uyandığında hiçbir şey hatırlamaz. GECE TERÖRÜ BELİRTİLERİ NELERDİR? ...
Haberi OkuUykuya dalmakta zorluk çekmek oldukça yaygın bir sorun. Dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 20'si kronik uyku sorunları yaşıyor. Uyku sorunları, bazı kişiler için beslenme düzeninden kafeini çıkarmak gibi basit çözümlerle giderilebilirken ünlü uyku uzmanı Dr. Daisy Mae göre bazı semptomların bir...
Haberi OkuYeni bir gece hapı, yüksek seviyede horlamayı ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Denemelerde birçok gönüllünün, nefes darlığı ve uyku bozukluğu gibi belirtilerin neredeyse yarı yarıya azaldığını gördü. Potansiyel olarak yüksek derecede horlayanlar için ilk ilaç tedavisi olan hapın, hava yollarındaki kasları...
Haberi OkuMarketlerde satılan popüler enerji içecekleri, 150 mg'a kadar kafein içerebilir, bu da sütsüz kahvenin neredeyse iki katına denk geliyor. Bu enerji artırıcı içeceklerin ders çalışan gençler arasında da oldukça popüler olduğu biliniyor. Ancak çalışmalar, enerji içeceklerini çok sık tüketmenin, kalp...
Haberi OkuYapılan araştırmalar, alkolün oksijeni azalttığını ve uçan yolcuların kalp atış hızını artırdığını gösteriyor. Buna göre, kabin basıncı, alkol ve uyku kişi için ölümcül bir karışım olabiliyor. Bilim insanları bu kombinasyonun seyahat edenlerin kanındaki oksijen miktarını azalttığını ve genç ve sağlıklı...
Haberi Oku
