tr usd
USD
0.23%
Amerikan Doları
39,86 TRY
tr euro
EURO
-0.04%
Euro
46,68 TRY
tr chf
CHF
0.1%
İsviçre Frangı
49,79 TRY
tr jpy
JPY
0%
Japon Yeni
0,00 TRY
tr rub
RUB
0.21%
Rus Rublesi
0,51 TRY
tr cny
CNY
0.23%
Çin Yuanı
5,56 TRY

Etiket: Tempolu

Sağlık

Yavaş mı hızlı mı? Hangi koşu tarzı daha sağlıklı? Bunu sadece gerçek sporcular biliyor!

Daha yavaş koşarken, vücut daha az enerji harcar ve kaslar üzerindeki yük daha dengeli bir şekilde dağılır. Bu da uzun vadede kas ağrılarının ve sakatlanmaların önüne geçer. Uzmanlara göre, yavaş koşu, özellikle yeni başlayanlar için ideal bir egzersizdir çünkü vücudu...

Haberi Oku