Ne az, ne fazla… Uyumak için ideal süre açıklandı
Yeni bir araştırma, sağlıklı yaşlanmanın anahtarının yeterli uyku süresi olduğunu ortaya koydu. Çin’deki Wenzhou Tıp Üniversitesi tarafından yürütülen çalışmada, günde en az 7 saat uyuyan bireylerin ileriki yaşlarda daha sağlıklı olduğu belirlendi. Araştırmada, 45 yaş ve üzeri yaklaşık 3.500 katılımcının...
Haberi Oku