Stresli misin? 4-7-11 yöntemi anında rahatlama sağlıyor
4-7-11 yöntemi, kan basıncını düşürme, kronik strese, akut kaygıya ve uykuya dalma sorunlarına karşı yardımcı oluyor. Focus Online'da yayınlanan habere göre Regensburg Üniversitesi Hastanesi Psikosomatik ve Psikoterapi Profesörü Thomas Loew, "Nefes almak, tüm gevşeme prosedürlerinin ortak paydasıdır" diyerek bu tekniğin...
Haberi Oku