tr usd
USD
0.36%
Amerikan Doları
38,85 TRY
tr euro
EURO
-0.25%
Euro
43,37 TRY
tr chf
CHF
0.15%
İsviçre Frangı
46,47 TRY
tr jpy
JPY
0%
Japon Yeni
0,00 TRY
tr rub
RUB
-0.87%
Rus Rublesi
0,48 TRY
tr cny
CNY
0.36%
Çin Yuanı
5,39 TRY

Günde en az 2 bin 200 adım atmak erken ölüm riskini azaltıyor

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Günün geri kalanı hareketsiz geçirilse bile her gün 10 bin adıma kadar yürüyüş yapmak kalp rahatsızlığı riskini de azaltmaya yardımcı oluyor.

Araştırmada yer alan katılımcılara egzersiz seviyelerini belirlemek üzere 7 gün boyunca ölçüm cihazı takıldı.

Uzmanlar tarafından gerçekleştirilen 7 yıllık takibin ardından katılımcılardan bin 633’ü hayatını kaybederken, 6 bin 190 kişi kalp krizi veya felç gibi kardiyovasküler rahatsızlık geçirdi.